• Стаж в преподавании: 5 лет.

ГРУППОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ:

Йога - это отличный способ отвлечься от проблем и избавиться от ненужных мыслей. Она помогает познать себя как внешне, так и изнутри. Уже на первых занятиях вы сделаете большой шаг на пути к владению своим телом и управлению дыханием. Кроме того, как и все физические упражнения, йога позволяет держать мышцы в тонусе. Йога направлена на общее оздоровление организма без установления каких-то рекордов, спортивных достижений. Занятия йогой позволяют укрепить иммунитет и избавиться от ряда заболеваний — от артрита, головных болей и болезней лёгких. Она снимает стресс и депрессию, помогает от бессонницы.

АэроЙога - объединяет в себе практики йоги, акробатические элементы, стретчинг и пилатес. В отличие от классических направлений, в аэройоге используется специальное оборудование (шёлковые гамаки). Такое приспособление позволяет практиковать асаны, недоступные в обычной йоге. Гамак берёт на себя часть веса тела. Благодаря силам гравитации работает главный принцип йоги в воздухе — вытяжение через расслабление.



Закажите обратный звонок для консультации с Викторией Усачевой.